Awokado jest to roślina nazywana wdzięczną. Nie ma się czym dziwić. To za sprawą szeregu witamin oraz składników mineralnych, które są dość dobrze przyswajalne przez organizm. Awokado ma mnóstwo właściwości, dzięki którym wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, wpływa na odporność, wykazuje działanie przeciwnowotworowe, a także zapobiega wadom rozwoju u płodów. To nie jedyne atuty, które płyną ze spożywania tego owocu. Warto wiedzieć w jaki sposób je spożywać oraz jakie ma działanie na organizm.
Awokado – właściwości cennej rośliny dla organizmu
Awokado jest owocem, które zawiera mnóstwo witamin. W dodatku są one dobrze przyswajalne przez organizm. Warto wspomnieć o najbardziej cennych z grupy C, E oraz A, które mają działanie przeciwutleniające oraz jak dowodzą badania – przeciwnowotworowe, dlatego spożywanie awokado jest niezwykle istotne. Tym bardziej, że witaminy w nim zawarte dość dobrze przyswajają się przez organizm. Należy wspomnieć także o witaminach z grupy B oraz kwasie foliowym, który jest niezwykle istotny dla kobiet będących w ciąży, karmiących piersią oraz dla małych dzieci, dlatego przyczynia się do zapobiegania wad rozwojowych płodu. Awokado właściwości ma niezwykle szerokie: wpływa pozytywnie na oczy, ponieważ w swoim składzie zawiera luteinę.
Czy właściwości awokado wspomagają pracę układu odpornościowego?
Awokado właściwości ma niezwykle bogate i wśród nich warto wspomnieć o pozytywnym wpływie na układ odpornościowy. Ponadto przyczynia się do wzmocnienia pracy wątroby, a także zwiększenie gęstości kości, dlatego jest to niezwykle istotne, aby ten owoc spożywały dzieci, osoby starsze oraz borykające się z odwapnieniem kości, bądź osteoporozą. Awokado pozytywnie wpływa na regenerację organizmu i wzmocnienie odporności, dlatego jego spożywanie jest zalecane przy przeziębieniach, po urazach, a także operacjach czy w stanach zapalnych.
Awokado – właściwości wpływające na popęd seksualny
Awokado jest znanym afrodyzjakiem pochodzącym z południowego Meksyku. Nazywane było przez tamtejszych mieszkańców „jądrami rosnącymi na drzewie” i to nie chodzi tylko o kształt owocu, ale także jego wpływ na potencję. Rzeczywiście awokado zawiera szereg drogocennych substancji nie tylko odżywczych, ale także kwas oleinowy wpływający na prawidłowy obieg krwi w organizmie, dzięki czemu przyczynia się do prawidłowej funkcji serca, a także układu nerwowego regulując pracę układu krwionośnego, a jednocześnie pozytywnie wpływa na poprawę sprawności seksualnej.
Dlaczego warto jeść awokado?
Awokado jest owocem, który poza wspomnianymi dobroczynnymi właściwościami wpływającymi na cały układ odpornościowy oraz organizm człowieka zawiera niewiele cukrów prostych. Ponadto jest niezwykle bogaty w kwasy tłuszczowe omega 9, które bardzo dobrze wpływają na cerę oraz skórę. Dodatkowo ten owoc obniża poziom cholesterolu we krwi, dlatego polecany jest osobom borykającym się z jego nadmiarem.
Awokado właściwości dobre na wszystko
Awokado zalecane jest także wszystkim osobom, które mają problem z cukrzycą typu II. Warto wspomnieć, że owoc jest bogaty w białko i błonnik, a także żelazo, magnez, fosfor, wapń, potas, sód i cynk, dlatego ten owoc może być używany bez ograniczeń każdego dnia. To prawdziwa bomba witaminowa.
W jaki sposób spożywać awokado?
Awokado bardzo dobrze komponuje się z pomidorami, a także różnymi pastami kanapkowymi oraz sałatkami, dlatego z powodzeniem może być stosowany w połączeniu z innymi produktami. Bardzo chętnie dodawany jest do przecierów owocowych oraz soków, aby wzmocnić ich smak i podnieść zawartość składników odżywczych i witaminowych.
Czy awokado stosowane jest w innych dziedzinach życia?
Stosowanie awokado bardzo popularne stało się w kosmetologii. Masło przygotowywane z awokado chroni skórę przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie ultrafioletowe czy promieniowanie komputera. Dodatkowo wzmacnia barierę lipidową naskórka nadając skórze elastyczności oraz odpowiedni poziom nawilżenia, spłaszczając drobne zmarszczki mimiczne. Chętnie wybierane są kosmetyki bazujące na tym owocu. Awokado pozytywne właściwości wykazuje w połączeniu z olejkami, dzięki czemu może być stosowany jako regeneracyjny krem, bądź masełko do ciała, albo jako maska. Fantastycznie wchłania się i przynosi zdumiewające efekty. Doustne spożywanie tego owocu także wpływa na cerę oraz wzmocnienie jej elastyczności i nawilżenia. Dowiedziono, że ten owoc minimalizuje drobne zmarszczki, regeneruje uszkodzenia skóry, a także minimalizuje rozstępy. Dlatego bardzo często produkty bazujące na awokado stosowane są przez kobiety.
Jak można zauważyć awokado właściwości ma niezwykle szerokie, dzięki cennym substancjom odżywczym oraz bogactwie minerałów i witamin może być z powodzeniem stosowane każdego dnia jako dodatek do sałatek, past, kanapek, bądź przecierów podnosząc ich walory smakowe i witaminowe. Awokado na polskim rynku jest owocem dość nowym, mimo to jednak niezwykle chętnie stosowanym przez wiele osób nie tylko jako składnik poszczególnych dań, ale także jako produkt kosmetyczny.
